С метками:  диета

Главная » Posts tagged "диета"
brokkoli

Суфле из брокколи с карри «Броккокарри»

Меню: закуски и салаты 0 ответов

Брокколи разобрать на соцветия, залить кипятком, поставить на пару минут покипеть.  Часть соцветий оставить. белок взбить в пену. Брокколи — в пюре, к пюре хрустик, чеснок, горчицу, лимонный… Далее»

перцы

Перцы под кокосом

Меню: главные блюда, закуски и салаты 0 ответов

Постное блюдо с минимумом жиров. Морковку чистим трем. Лук мелко режем. Смешиваем морковку-лук-рис (сырой, промытый только), фаршируем перцы.  Морковки должно быть хорошо так больше риса. Смешиваем томатную пасту,… Далее»

kabachok

Творожная запеканка с кабачком

Меню: закуски и салаты 0 ответов

На оду порцию — один маленький кабачок, 4 перепелиных яйца, две ложки нулевого творога, укроп, специи по вкусу. Кабачок трём, выдавливаем из него лишний сок. Творог, укроп, яйца… Далее»

curd-green2

Творог с зеленью

Меню: закуски и салаты 0 ответов

Обезжиренный творог + чайная ложка оливкового масла + зелень кинзы порубить + зубчик чеснока + болгарский перец порезать + огурцы мелко порезать + сольперецповкусу = ммм. Есть сразу,… Далее»

овощи2

Сельдереемания

Меню: закуски и салаты 0 ответов

Цветную капусту разобрать на мелкие соцветия, залить на минут 15 кипятком. Стебли сельдерея мелко порезать, огурец порезать, яблоко натереть, салат порвать руками, чуть-чуть посолить. Порезать очень мелко яйцо…. Далее»

157741415

Простейший куриный суп

Меню: супы 0 ответов

Морковку и лук поджариваем на оливковом масле. Перед жаркой в горячее масло высыпать ложку имбиря, но осторожно, следите чтобы не пригорело. Ногу отвариваем в воде, достаем. В воду… Далее»

curd2

Десерт «Нежнюльки»

Меню: сладости 0 ответов

Взбить пару ложек творога 2% c одним перепелиным яйцом, половиной чайной ложки мёда, порошком имбиря и ванилью. Порезать в смесь персик.  Поставить в холодильник.

тыквеный супчик

Суп из тыквы

Меню: супы 0 ответов

Развела 1.5% молоко с водой и отварила в этой смеси одну порезанную картошку, штуки 3 морковки и порезанную оранжевую тыкву. На оливковом масле немного обжарила лук, чеснок и… Далее»

Об авторе:

GOTFRIK.COM